Аккаунт доступа " PERFECT ASS"
Аккаунт доступа "NEW"
Новый пользователь
Действующий доступ!Осталось: 0 г. 7 м. 26 д. 4 ч. 12 мин.
Аккаунт доступа "SLIM BODY MAN"
SLIM BODY MAN
Аккаунт доступа "SLIM BODY WOMAN"
Аккаунт доступа "21 DAYS CHALLENGE"

Идеальные ягодицы

6 недель силовых, кардио и функциональных тренировок, которые можно выполнять как дома, так и в зале. Программа питания, рекомендации диетолога.

Этот курс для вас, если вы хотите:

Как можно скорее привести свою попу в идеальную форму

Научиться правильно тренировать ягодичные мышцы, без роста квадрицепсов

Поразить всех стройными ногами и красивыми ягодицами

Вам точно нужен этот курс, если у вас:

Есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки)

 

Что получает участник:

  • Решение проблем с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки)
  • Тонус всех групп мышц 
  • Подтянутый силуэт и красивый рельеф

 

Для кого?

Возраст, семейное положение, образование, религиозные убеждения – значения не имеют!))  

Как и не имеет значения ваш график работы и местоположения, вы можете тренироваться в любое удобное для вас время в любом месте.

Эта программа подойдет всем, кто:

  • Хочет как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и поразить всех стройными ногами и огненными ягодицами
  • Хочет научиться правильно тренировать ягодичные мышцы, без роста квадрицепсов

Не может найти мотивацию к занятиям, но хочет найти единомышленников Хочет повысить выносливость

У кого нет возможности заниматься в фитнес-клубе

 

Что входит в программу:

Марафон состоит из трех частей:

  1. Активизация ягодичных мышц. Мы научимся чувствовать наши мышцы. А это  главный залог успеха.
  2. Построение ягодиц. За счет использования упражнений с весом и статики мы увеличим объем и нарастим мышцы.
  3. Проработка и усовершенствование форм ягодиц. Для этого мы будем использовать необычные кардио упражнения, а также прожимать и доводить до совершенства ваши ягодицы

 

Помимо комплекса на ягодичные мышцы в марафон включены:

  • Упражнения на укрепление мышц спины
  • Упражнение на укрепление мышечного корсета (пресса и поясницы). 
  • 3 авторских функциональных тренировки 
  • Рекомендации по питанию

Все упражнения можно выполнять как дома так и совместно с силовыми тренировками в зале

За дополнительную оплату:

Вы можете заказать индивидуальные онлайн консультации.

Каждое воскресенье проходит функциональная тренировка, летом это Outdoor в Нескучном саду, осенне зимний сезон — в студии. Для участников программы действуют специальные условия:

50% скидка для участников проектов -1250р

Для тех кто сделает фото до и после программы — функциональная тренировка в подарок!

Присоединяйтесь!

Оборудование

Тренировки можно выполнять с минимальным набором инвентаря, можно заниматься и дома и в зале.

Необходимо приобрести:

  • набор коротких петель(эспандеры средней или высокой жесткости)
  • утяжелители на ноги (манжеты)
  • 2 гантели по 2 — 3 кг для женщин или набор разборных гантелей
  • коврик

 

Как будет проходить?

Вы получите доступ в личный кабинет с видео упражнениями, программами тренировок и планами питания.

Каждое воскресенье есть возможность принимать участие в функциональной тренировке. В процессе тренировки мы разбираем технику выполнения упражнений, корректируем ошибки, получаем индивидуальные рекомендации.

 

Цена 4990

онлайн-консультация от тренера

ответы на вопросы и рекомендации на протяжение всего проекта в закрытой группе с группой единомышленников в Whatsapp

Автор публикации

не в сети 13 часов

admin

Комментарии: 0Публикации: 107Регистрация: 02-10-2018
© Любое использование либо копирование материалов, видеоконтента с сайта, элементов дизайна и оформления запрещено.
ИП Колюшкина Юлия Андреевна. Москва, 2018 год
×
Варианты участия:

Slim Body Man

  • Доступ к онлайн платформе с видео и текстовым контентом
  • Самостоятельные занятия без поддержки специалистов
5 000 р. старт 27-05-2019
  • Доступ к онлайн платформе с видео и текстовым контентом
  • Индивидуальная 30-минутная онлайн консультация с диетологом
  • Индивидуальная 30-минутная онлайн консультация с тренером
  • Планы питания и рекомендации
  • Адаптированная программа с учётом индивидуальных особенностей
  • Поддержка психолога, прямые эфиры психолога проекта в Инстаграмм
10 000 р. старт 27-05-2019
  • Доступ к онлайн платформе с видео и текстовым контентом
  • Индивидуальная 30-минутная онлайн консультация с диетологом
  • Индивидуальная 30-минутная онлайн консультация с тренером
  • Планы питания и рекомендации
  • Адаптированная программа с учётом индивидуальных особенностей
  • Поддержка психолога, прямые эфиры психолога проекта в Инстаграмм
  • Онлайн поддержка и контроль выполнения 7 дней в неделю
15 000 р. старт 27-05-2019

Slim Body Woman

  • Доступ к онлайн платформе с видео и текстовым контентом
  • Самостоятельные занятия без поддержки специалистов
5 000 р. старт 27-05-2019
  • Доступ к онлайн платформе с видео и текстовым контентом
  • Индивидуальная 30-минутная онлайн консультация с диетологом
  • Индивидуальная 30-минутная онлайн консультация с тренером
  • Планы питания и рекомендации
  • Адаптированная программа с учётом индивидуальных особенностей
  • Поддержка психолога, прямые эфиры психолога проекта в Инстаграмм
10 000 р. старт 27-05-2019
  • Доступ к онлайн платформе с видео и текстовым контентом
  • Индивидуальная 30-минутная онлайн консультация с диетологом
  • Индивидуальная 30-минутная онлайн консультация с тренером
  • Планы питания и рекомендации
  • Адаптированная программа с учётом индивидуальных особенностей
  • Поддержка психолога, прямые эфиры психолога проекта в Инстаграмм
  • Онлайн поддержка и контроль выполнения 7 дней в неделю
15 000 р. старт 27-05-2019
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля